Как убрать живот: 5 упражнений для идеального пресса

 

Как убрать живот: 5 упражнений для идеального пресса

С проблемой отвисшего живота нужно бороться комплексно, так как связана она не с одной причиной, а с несколькими. Слабые или растянутые мышцы брюшного пресса, излишек подкожного жира, нарушения в работе ЖКТ (кишечник), жиры, которые обволакивают внутренние органы – без устранения этих факторов плоский живот с кубиками так и останется мечтой. Чтобы стать обладателем рельефного пресса, необходимо похудеть, укрепить слабые мышцы, нормализовать обмен веществ и очистить кишечник.